枣(干,大)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 298 大卡15%蛋白质 2.1 克4%
碳水化合物 71.6 克24%脂肪0.4 克1%
水分 14.5 克膳食纤维 9.5 克38%
灰分(矿物质) 1.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.15 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.6 毫克11%维生素C 7 毫克7%
维生素E 0.00 毫克0% 185 毫克9%
钠(盐) 8.3 毫克0% 54 毫克7%
2.1 毫克14% 39 毫克13%
0.45 毫克3% 0.34 毫克11%
34 毫克5% 1.54 微克3%
0.31 毫克21%


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41大卡 豇豆(长)29大卡 葡萄(紫)43大卡 鲑鱼117大卡
菜干141大卡 基围虾101大卡 粉皮64大卡 豇豆29大卡
酱油63大卡 枣(鲜)122大卡 白葡萄酒58大卡 牡蛎73大卡
魔芋面条7大卡 鱿鱼84大卡 带鱼127大卡 鲍鱼84大卡
面蛋84大卡 小黄鱼99大卡 鲅鱼122大卡 龙虾90大卡
八爪鱼135大卡 木耳菜20大卡 桔(蜜桔)42大卡 鹅肫100大卡
豆角30大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 芦笋18大卡 秋葵37大卡
枸杞44大卡 脆萝卜20大卡 猪肚110大卡 51大卡
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