枣(干,大)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 298 大卡15%蛋白质 2.1 克4%
碳水化合物 71.6 克24%脂肪0.4 克1%
水分 14.5 克膳食纤维 9.5 克38%
灰分(矿物质) 1.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.15 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.6 毫克11%维生素C 7 毫克7%
维生素E 0.00 毫克0% 185 毫克9%
钠(盐) 8.3 毫克0% 54 毫克7%
2.1 毫克14% 39 毫克13%
0.45 毫克3% 0.34 毫克11%
34 毫克5% 1.54 微克3%
0.31 毫克21%


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蘑菇(鲜)20大卡 酸菜14大卡 丝瓜20大卡 豌豆105大卡
玉兰片43大卡 菜干141大卡 小黄鱼99大卡 鱿鱼84大卡
番石榴41大卡 葡萄(巨峰)50大卡 沙棘95大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡
黄瓜15大卡 油茶94大卡 海鳗122大卡 苹果52大卡
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